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　孩子踢被子所帶來的不良后果會使父母頭疼不已。其實，父母通過仔細觀察孩子的睡姿和睡眠環(huán)境來進行有的放矢地調(diào)整，防止這種不良睡眠習慣的發(fā)生?！?br /> 　　一、保持舒服睡姿。睡姿不正，仰睡或俯睡，都容易引起呼吸不暢，因“憋得難受”會引起踢被子。不妨讓孩子右側(cè)臥，睡姿正確，因憋氣睡不著的事就不會發(fā)生了?！?br /> 　　二、不要給孩子蓋得太多。　
　　三、室內(nèi)溫度適宜。除了寒冷天氣要關(guān)緊窗戶，平時室內(nèi)窗戶應(yīng)適當打開通風，但睡覺處不應(yīng)在空氣對流的“風口”?！?br /> 　　四、睡覺前，別讓孩子看緊張刺激的卡通書，因為孩子會睡不安穩(wěn)而出現(xiàn)踢被子的情況。　
　　五、對于比較小的孩子，父母不妨給他做一個寬松帶拉鏈的睡袋。這樣可以保證不會踢被子。