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對大肌肉動作的訓(xùn)練--之一

時間:2009-02-18 17:00來源: 作者: 點擊:
  
  孩子從3歲開始,已經(jīng)具備了走路的能力。他們的生活范圍日益擴大,能夠接受更多的事物,獨立性有所發(fā)展。  
 
  從身體發(fā)育來看,孩子也不那么軟弱了,骨骼、肌肉都有了發(fā)展。這時候,對孩子進行教育,首先要在身體素質(zhì)方面為孩子打下基礎(chǔ),這就是要發(fā)展孩子的動作能力,尤其是大肌肉動作能力。大肌肉動作發(fā)展好了,身體運動才能更靈敏、協(xié)調(diào),并且能夠提高身體各器官的機能,促進肌體的發(fā)育。
        
  大肌肉動作主要包括走、跑、跳、投擲、平衡、攀登和鉆爬等,這是孩子生活中不可缺少的最基本的活動技能。家長可以通過日常生活,有目的、有計劃地發(fā)展孩子的這些基本動作。
        
  為了方便孩子在家里進行大肌肉動作的訓(xùn)練,房間的布置應(yīng)該有利于孩子自由走動。孩子經(jīng)??目慕O絆,不僅容易受傷,而且還可能挫傷他們運動的積極性和自信心;也不要把危險的物品放在他們能隨手拿到的地方。
        
  應(yīng)該鼓勵孩子到戶外寬敞的場所去玩,家長不要過多地包辦代替,遇到臺階、坡路,不要馬上把他們抱起來,而要牽著手,或者在他們身后保護,讓孩子慢慢適應(yīng)不同的行路環(huán)境。
        
  出門不能嫌孩子走得慢,老是抱著走,可以在走的過程中指明目標,如附近的房屋、樹木、電線桿,一段一段往前走,以提高孩子的興趣,同時也培養(yǎng)了行動的目的性。走走跑跑,累了歇一歇,還可以同孩子做游戲,如小貓跟媽媽散步,鹿弟弟和爸爸賽跑,孩子們對這些都是很喜歡的。
        
  孩子到了4歲,經(jīng)過訓(xùn)練后,走路、跑步時上下肢可以擺得比較協(xié)調(diào),能隨著信號的節(jié)拍(如音樂、鼓點、哨音、口令)有節(jié)奏地運動,但最初節(jié)奏性不強,有點緊張。這時可以玩解放軍出操的游戲:父母喊口令“一二一”,孩子隨著口令走。要求孩子挺胸、收腹、抬頭,上身要直,身體要正,眼睛向前看,雙臂前后自然擺動、雙腿正常往前邁步,兩腳不成八字、不成羅圈,走得自然、輕松。
 
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