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蓮藕薏米排骨湯-兒童健康成長(zhǎng)食譜
　　
　　材　料：
    　　排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙
    　　用　法：
    　　蓮藕洗凈，切厚片薏米洗凈，排骨汆水水開(kāi)后將材料全部放入，再開(kāi)，改慢火煮2小時(shí)最后放鹽調(diào)味，即可
    　　功　效：
    　　利濕清熱，益肺，健脾，健胃。
    　　去濕清熱，健脾胃，壯筋骨，預(yù)防感冒，使兒童健康成長(zhǎng)。
    杞子銀耳冰糖水-小兒和胃潤(rùn)肺
    　　用　料：
　　
　　枸杞50克、銀耳30克、核桃肉100克、冰糖少許
    　　做　法：
    　　1、將枸杞洗凈
    　　2、銀耳用溫水泡軟，去蒂，切小片
    　　3、核桃肉洗凈
    　　4、煮滾適量水，放入銀耳、枸杞，改用小火煲30分鐘
    　　5、加入核桃肉，再煲10分鐘
　
　　6、最后放入冰糖煮溶即成
    　　功　效：
    　　枸　杞：味甘，性平，功能補(bǔ)眼力，補(bǔ)肝腎。
    　　銀　耳：活血清熱，滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)腦強(qiáng)心。
    　　核　桃：潤(rùn)肺，補(bǔ)腦，強(qiáng)壯神經(jīng)，補(bǔ)血。
    　　冰　糖：補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺