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為嬰兒制作蔬菜類食品

時間:2009-02-18 17:00來源: 作者: 點擊:
  
7—9個月的嬰兒是味覺、觸覺、視覺和嗅覺等感覺器官和智能發(fā)展較快時期,也是孩子開始斷奶的時期。為了讓孩子能一日三餐吃好,為了孩子身體發(fā)育的需要,我們介紹幾種蔬菜制作的嬰兒食品(以下各菜均為10份量)。
    ?。?)蛋黃泥
      主料:雞蛋10個輔料:精鹽2克,開水少許
      制法:
      ·將雞蛋洗凈,放入鍋中煮熟,剝?nèi)サ皻?,除去蛋白,取其蛋黃,加入開水少許,用匙攪爛即成。
      ·也可將蛋黃泥用牛奶、米湯、菜水等(略加一點鹽或糖)調(diào)成糊狀,即可食用。
      特點:軟爛適宜,營養(yǎng)豐富??裳a(bǔ)充嬰兒對鐵的需要。
      制作關(guān)鍵:要選擇鮮蛋做原料。煮時要涼水下鍋,這樣不易煮破。煮好后要立即用涼水浸泡一下,這樣易去皮。此食品適用于3個月以上的嬰兒食用。
     ?。?)雞蛋羹
      主料:雞蛋10個輔料:精鹽5克,香油2克,溫開水1公斤
      制法:
      ·將雞蛋打入盆內(nèi),加入溫開水、精鹽調(diào)勻待用。
      ·鍋內(nèi)加水,放在旺火上燒開,把雞蛋盆放入屜內(nèi),上鍋蒸至成凝固狀(似豆腐腦狀)即熟,出鍋后滴入香油,即可食用。
      特點:軟嫩,味美,營養(yǎng)豐富。
      制作關(guān)鍵:雞蛋放入盆內(nèi)攪勻再加水,不然蛋液攪不勻,蒸熟蛋羹易沉淀,粘盆底。還要注意加涼開水或溫開水,千萬不能加涼水,否則蒸熟的蛋羹易起蜂窩,此菜適宜8個月以上的嬰兒食用。
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