許多父母雖然非常疼愛(ài)自己的孩子，但卻往往忽略孩子的早餐。這一是因?yàn)樵绯縿偲鸫矔r(shí)食欲最低，二是早晨沒(méi)有太多的時(shí)間，加上我們平時(shí)的飲食習(xí)慣總是湊合著吃，不愿意為改善一頓早餐多動(dòng)腦筋。所以，孩子的早餐往往吃不好，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是十分不利的。為此，我們?yōu)槟岢鰩c(diǎn)建議： 1、早餐要簡(jiǎn)單，一般僅少數(shù)幾種食物即可。 2、早餐的營(yíng)養(yǎng)素要全面。 一般要有湯，如米粥、牛奶、豆?jié){；有主食，如面包、饅頭、面條、油條等；有蛋白質(zhì)豐富的食物，最方便的是雞蛋、火腿肉；再配以適量的蔬菜，如一個(gè)蘋(píng)果、桔子、西紅柿或一根黃瓜即可。 3、早餐要吃飽。主食應(yīng)達(dá)到50-100克，一個(gè)雞蛋加湯、菜基本上可以滿(mǎn)足孩子一上午的營(yíng)養(yǎng)需要。 有些孩子早餐無(wú)食欲，這主要是孩子起床太晚。最好的辦法是早晨讓孩子早起一會(huì)兒，做做戶(hù)外活動(dòng)，跑跑步，則可增加孩子的食欲。
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔線(xiàn)----------------------------
- 最新評(píng)論 查看所有評(píng)論
-
- 發(fā)表評(píng)論 查看所有評(píng)論
-
- 推薦內(nèi)容
-
- 幼兒膳食管理改革初探
幼兒園應(yīng)以保護(hù)幼兒的生命與健康為己任。建立、健全科學(xué)而合...
- 幼兒膳食管理改革初探
幼兒園應(yīng)以保護(hù)幼兒的生命與健康為己任。建立、健全科學(xué)而合...
- 兒童手足口病的癥狀與預(yù)防
手足口病一年四季均可見(jiàn)到，以夏秋季較多。發(fā)病初期先有發(fā)熱...
- 手足口病癥狀及治療方法
手足口病是一種病毒性感染。最常見(jiàn)的病原體是甲類(lèi)柯薩奇病毒...
- 手足口病的食療方法
1、荷葉粥：鮮荷葉2張，白米50克，將荷葉切碎，煮粥食用； 2、...
- 幼兒教育經(jīng)驗(yàn)：保育小智慧
幼兒教育經(jīng)驗(yàn)：保育小智慧,幼兒教育經(jīng)驗(yàn)：保育小智慧,教育筆...
- 如何知道打防疫針的效果？
如何知道打防疫針的效果？,如何知道打防疫針的效果？,疫苗通...
- 計(jì)劃免疫外的4種常用疫苗
計(jì)劃免疫外的4種常用疫苗,計(jì)劃免疫外的4種常用疫苗,疫苗通知...
- 注射流感疫苗秋冬最好
注射流感疫苗秋冬最好,注射流感疫苗秋冬最好,疫苗通知 - 家長(zhǎng)...
- 春季謹(jǐn)防兒童水痘麻疹發(fā)病
春季謹(jǐn)防兒童水痘麻疹發(fā)病,春季謹(jǐn)防兒童水痘麻疹發(fā)病,疫苗通...
- 幼兒膳食管理改革初探